Forum Don & Compassion

Je l'utilise moi-même depuis 7 mois et je trouve cette technique très efficace. Est-ce que je ne serais pas dans l'erreur ?

Pour ma part je ne pratique plus la méditation assise. J'utilise ma montre qui vibre à intervalle régulier. Lorsqu'elle vibre je reviens à la présence, à mes sensation, au rythme cardiaque et à la respiration. Je fais 320 fois cette action dans la journée. Et je médite tout le temps (repas, travail,...

Bonjour, je suis étudiant et je pratique la méditation depuis maintenant 4 ans. J'utilise une Shérab pour pratiquer depuis 7 mois. Ce sont des montres vibrantes de rappels à la présence. Je l'utilise toutes le 5 mins 16 heures par jour. Elle vibre et je retourne à mes sensations et mes respirations ...

Bonjour à tous,

je voudrais connaître vos opinions sur les montres shérab qui vibrent à intervalle régulier au cours de la journée pour revenir à ses sensations, sa respiration et sortir de l'agitation mentale.

Que pensez-vous de cette méthode de méditation active ?