Forum Don & Compassion

Hello a tous,

Je suis nouvelle sur ce forum, j'ai commencé la méditation et la relaxation, le soir avant de dormir. Je m'endors souvent car j'utilise beaucoup ma tête pour mon travail.
Je peux me rendre compte que j'ai mes égos qui se créer des histoires. Pourriez-vous me dire comment je peux faire pour moins parler avec mes égos.

Merci à vous

Bonjour Angeli et bienvenue sur ce forum consacré à l’étude de la psychologie expérimentale.

La psychologie expérimentale débute par le changement de nos habitudes.
Nous changeons l’habitude de nous endormir le soir en regardant la télévision ou en lisant un roman, par celle de pratiquer la méditation.
Nous changeons l’habitude de dormir jusqu’au « dernier moment » par celle de nous lever plus tôt pour également pratiquer la méditation.
Nous changeons l’habitude de bavarder avec nos pensées par celle d’observer calmement toute notre agitation mentale, etc., etc.

Peu à peu, le travail d’introspection va s’inviter dans notre quotidien pour le sacraliser.

Quelque information peut s’avérer très utile pour démarrer sa quête de soi.
L’étude du livre intitulé « la psychologie révolutionnaire » me semble prioritaire pour appréhender le travail sur soi dans sa globalité.
Tu y découvriras les clefs de l’auto-observation sereine de nos processus intérieurs mécaniques et la manière de s’en libérer.
http://www.don-et-compassion.com/psycho ... naire.html
http://download.don-et-compassion.com/p ... nnaire.pdf

Concernant la pratique de la méditation, Don & Compassion a mis en ligne une série de « cours de méditation » qui , à condition d’être pratiqués, peuvent guider l’étudiant vers l’illumination.
http://www.don-et-compassion.com/medita ... ation.html

Nous restons à ta disposition pour tout conseil que tu jugerais utile,

Que la Lumière de l’Etre te guide,

L.